Przepisy

Smaczne pomysły na śniadanie

Naleśniki z masłem orzechowym i śliwką.

Bajkowe naleśniki!
Składniki:

Mąka pełnoziarnista – 0,5 szklanki (60 g)

Jaja – 1 średnie (50 g)

Oliwa z oliwek – 0,5 łyżki (3 g)

Woda mineralna – 0,2 szklanki (40 g)

Masło orzechowe – 0,5 łyżki (10 g)

Śliwki – 1 garść (100 g)

Sposób przygotowania:

Przygotowanie ciasta:
1. Mąkę, wodę i jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie odstaw na kilka minut.
2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni.
3. Ciasto przemieszaj, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody.
4. Na patelnię wylej cienką warstwę ciasta, dokładnie rozprowadź po dostępnej powierzchni.
5. Smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru.

Przygotowanie nadzienia:
1. Śliwkę umyj i pokrój w drobną kostkę.

Przygotowanie naleśników:
1. Przygotowane naleśniki posmaruj masłem orzechowym.
2. Dodaj śliwkę.
3. Złóż naleśniki w ćwiartki. Na specjalne zamówienie możesz zrobić kilka naleśników z nektarynką i bananem, które starłem na tarle koniecznie na grubych oczkach, powstał wraz ze śliwką bajeczny mus. Musicie to sprawdzić.

Owsianka z bananem, pomarańczą i orzechami nerkowca.

Kto z Was lubi owsiankę na śniadanie? Oto smaczny pomysł!

Składniki:

Płatki owsiane – 6,5 łyżki (65 g)
Orzechy nerkowca – 0,5 garści (14 g)
Banan – 1 średnia sztuka (170 g)
Pomarańcza – 1 mała sztuka (200 g)
Jogurt naturalny 2% – 0,5 szklanki (130 g)

Sposób przygotowania:

1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.
2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia.
3. Dodaj jogurt, banana i pomarańczę pokrojone w plastry.
4. Wierzch posyp posiekanymi orzechami nerkowca.

Kasza jaglana

Jaglaneczka na mleku kokosowym, zapiekana z dodatkiem gorzkiej czekolady pomarańczą, bananami i orzechami a wisienką na torcie są maliny posypane wiórkami kokosowymi.

I pamięnajcie, że śniadanie to bardzo ważny element dnia! I nie wolno je upuścić!

YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum Yaz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najbardziej Popularny

Copyright © 2018 All rights reserved.Themetf

To Top